十月准新娘快速减肥最后冲刺

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“十一”黄金周将至，不少准新娘的“如梦佳期”也即将降临。一生中最幸福的那一刻，谁不渴望自己是光彩照人、完美无瑕的优雅女神？身披洁白婚纱，又怎能容忍小肚腩、皱纹、粉刺大煞风景？准新娘们，无论你的婚期是多么迫近，都要为百分之一百二十的美丽斗争到底！

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瘦身倒计时

食疗排毒法

时间：婚前1周，连续3次

作用：集中清理肠道、排除体内垃圾，极速瘦身美颜。

效果：改善便秘、痘痘、肤色暗沉和小腹膨胀感，润肠通便、提升肤色、消除小肚腩。

操作：在婚前1周的前3天，每天以4个红薯蒸食，煮豌豆汤喝，此法可迅速排除体内宿便垃圾、清理肠壁上的毒素，消除暗沉肤色，并可以促进肠蠕动、加强排便效果、除掉小肚腩。

搭档：蔬果汁。实施该计划的同时，若搭配新鲜的蔬菜水果汁服用，不仅可以补充每日需要的维生素和矿物质，还可以加强清理肠壁的效果。

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桑拿纤体法

时间：婚前2周，每周2次作用：排除体内多余水分、改善水肿状况。

效果：每周蒸2次桑拿，可以帮助身体排毒,有效改善四肢水肿的情况。

操作：每次进行30-45分钟的蒸拿。闭目养神或与朋友聊天时，不知不觉中体内废物及多余水分便会随汗液排出。

搭档：食品保鲜膜。在蒸桑拿的时候将食品保鲜膜包裹在四肢上，可以达到加倍的瘦身效果,不过时间不宜太长，最多不超过45分钟。

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游泳塑身法

时间：婚前3周，每周2次

作用：游泳是一种全身性运动，不但可以帮助减肥,还可以提高你的心肺功能，在水中人的骨骼可以得到充分的放松，对塑造身材十分有好处。

效果:每周1次、每次2小时的游泳运动可以有效提高体内氧代谢、促进微循环、加强体脂燃烧。因为水温一般低于气温，所以这也有利于散热和热量的消耗。游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，减肥效果更为明显。

操作:每周2次，每次2个小时，室内室外都可以，最好由你的另一半陪着。分别游100米、200米、400米，休息一下再继续。

搭档：水果。运动后如果不注意节食，效果会适得其反。吃一些糖分不是很高的水果，不仅可以补充身体所需营养素，还可以帮助身体进一步排毒。

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1 面部护理：展露天使般笑容

婚礼当天，新娘一定是全场注目的焦点，想要神采奕奕地出现在亲朋好友的面前，面部护理自然不可马虎。根据各自需要，采取控油平衡、保湿美白、紧致肌肤、去除老化角质等措施，补充肌肤水分，使之光泽柔嫩、清新爽滑。面部肌肤又以眼周、唇为重点。由于婚礼操办的劳累及婚前紧张失眠等情绪，准新娘们容易出现黑眼圈、眼袋等问题，因此加强眼部护理尤为必要。眼部精华、眼膜等能有效改善和预防黑眼圈，淡化眼周干燥细纹。为了迎接婚礼当天的圣洁之吻，尤其要注意使用滋润产品改善唇部肌肤。

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TIPS:最好提前去美容院试妆，防止婚礼当天对彩妆过敏。

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2 美颈：打造纤纤鹤颈

华丽的低胸婚纱、璀璨项链，使新娘的颈部成为众人的聚焦点。如果颈部出现松弛、干燥和皱纹等，不仅煞风景，还易露老态，因此颈部保养不容忽视。平时往脸上抹营养品的时候，一定不要忘记涂抹颈霜，使用颈膜修复，能迅速有效滋润颈部肌肤，同时还要做好颈部防晒工作。

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TIPS:颈部清洁和涂抹护肤品时，应从颈部最底处，双手交替由下向上轻推，以避免造成皮肤松弛。

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3 美背：挑战露背婚纱

露背式婚纱礼服可以展现新娘的小香肩，让身材看起来更挺拔，但背部的瑕疵、粉刺等问题让不少准新娘对露背婚礼服望而却步，可站在人生最华丽的舞台上，“背”水一战又如何？背部护理的第一步是根据各人肤质选择合适的清洁产品，此外一周可以做1-2次的去角质，去完角质后用专用产品如海泥类敷背可以抑制多余油脂的产生，防止毛孔粗大。

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TIPS:平时洗完澡后，记得在背部喷上化妆水或者是抑制青春痘的美肤水，粉刺处可使用祛痘产品局部处理。

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4 美手：葱指迎接钻戒

携子之手，与子偕老。婚礼上，当他牵着你的手在众人艳羡的目光中款款走过，当他在你的手指上轻轻套上钻戒，一双光滑细嫩的纤纤玉手一定会成为他记忆中永远的亮点。因此，手部的保养也是重中之重。为避免手部出现粗糙、干燥，平时洗完手后要及时涂抹护手霜，锁住表层易流失的水分。若想让护手效果更集中发挥，可以在擦上滋润品后，裹上一层保鲜膜，并戴上棉质手套，约15分钟后再拆开。

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TIPS:护手的同时还要注意指甲的美化和养护，可以请专业美甲师为自己修出甲形、修去指甲边的死皮，再涂上甲油，确保指甲美观、亮泽。

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5 美足：脚底生辉

尽管婚礼上新娘未必会裸露足部肌肤，但足部护理仍然必不可少。足部最易堆积角质，倘若不小心露出粗糙的脚后跟，一定会让你懊悔不及。用40℃左右的温水泡脚可以软化死皮，接着可用磨砂膏、磨脚石等专用工具去角质、按摩脚部，洗净后涂上滋润霜就可以了。对于脚部严重的干裂情况，最好选用含果酸、水杨酸等成分的乳液，可增加肌肤对于保养品的吸收。